Efekty klientów

Jan to jedyny trener, który naprawdę zrozumiał moje potrzeby. Jako mama dwójki dzieci nie miałam czasu na siłownię — dzięki prowadzeniu online ćwiczę w domu, a dieta jest dopasowana do całej rodziny. Efekty przeszły moje oczekiwania.

Plan treningowy od Jana to zupełnie inny poziom niż to, co znajdziesz w internecie. Progresja tydzień po tygodniu, jasne instrukcje, notacja ćwiczeń — w końcu przestałem stać w miejscu.

Miałam insulinooporność i bałam się kolejnej diety, która nic nie da. Jan ułożył plan uwzględniający moje wyniki badań. Po 4 tygodniach schudłam 8 kg i moje wyniki krwi się poprawiły. Lekarz był zaskoczony.

Po kontuzji ACL bałem się wrócić na siłownię. Jako fizjoterapeuta, Jan dokładnie wiedział, które ćwiczenia są bezpieczne, a które muszą poczekać. Po 3 miesiącach treningów personalnych wróciłem do pełnej sprawności.

Cotygodniowe raporty i stały kontakt z Janem sprawiły, że nigdy nie czułam się sama w tym procesie. Każdy tydzień przynosił korekty diety i treningu — to nie był gotowy plan, ale żywe prowadzenie.

Przez 2 lata ćwiczyłem sam i nie widziałem postępów. Plan od Jana z progresją i periodyzacją zmienił wszystko. W 8 tygodni pobiłem rekordy we wszystkich podnosach.

Nie chodziło mi o wagę, a o samopoczucie. Jan ułożył dietę z naciskiem na jakość odżywiania, timing posiłków i odpowiednie nawodnienie. Efekt? Więcej energii, lepszy sen i zero problemów trawiennych.

Jan sam jest finalistą Mistrzostw Polski — kto lepiej przygotuje do zawodów? Pod jego okiem przeszedłem pełną dietę i trening przygotowawczy. Zająłem 3. miejsce na regionalnych zawodach w kulturystyce.